Masuk Angin? Simak Cara Mengeluarkan Angin dari Perut Berikut Ini!

Masuk angin sering menimbulkan perut kembung dan penuh gas. Cara terbaik mengeluarkan angin dari perut adalah dengan minum minuman hangat, pijatan perut, gerakan ringan, serta menjaga pola makan. Dengan langkah sederhana ini, tubuh bisa kembali nyaman dan bertenaga.

Yuk, kita simak lebih lanjut seputar cara mengeluarkan angin dari perut agar kamu bisa kembali beraktivitas dengan nyaman!

Sebelum masuk ke tips-tipsnya, penting banget buat menjaga kondisi tubuh sejak awal. Salah satu caranya adalah konsumsi BEAR BRAND setiap hari.

Susu steril ini terbuat dari 100% susu sapi murni dan telah melalui proses sterilisasi tanpa bahan pengawet dan gula tambahan.

Khusus saat cuaca dingin atau sedang kurang enak badan, kamu bisa konsumsi BEAR BRAND dalam kondisi hangat untuk bantu tubuh tetap fit dan nyaman.

Apa Itu Masuk Angin?

Meski tidak dikenal dalam istilah medis, masuk angin sudah lama digunakan masyarakat Indonesia untuk menggambarkan kumpulan gejala seperti:

• Perut kembung dan terasa penuh gas.
• Mual atau ingin muntah.
• Meriang atau demam ringan.
• Nyeri otot dan sendi.
• Sering bersendawa atau buang angin.

Gejala ini biasanya muncul ketika tubuh kelelahan, terlalu lama terkena angin malam, kehujanan, atau pola hidup tidak seimbang. Maka, penting untuk tahu cara mengatasi perut kembung masuk angin agar kamu bisa pulih lebih cepat.

Cara Mengeluarkan Angin dalam Perut secara Efektif

Berikut beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengeluarkan angin dari perut secara alami:

1. Minum Jahe Hangat

Jahe adalah minuman untuk mengeluarkan angin yang sudah dikenal turun-temurun. Kandungan gingerol-nya membantu merangsang sistem pencernaan dan mengurangi produksi gas berlebih di lambung.

2. Lakukan Pijatan Perut

Kamu bisa gunakan minyak kayu putih atau minyak telon agar perut terasa hangat. Lalu, pijat lembut bagian perut searah jarum jam untuk bantu memperlancar pergerakan usus.

3. Gerakan Ringan atau Peregangan

Berbaring terus saat masuk angin justru bisa memperlambat pengeluaran gas. Coba lakukan peregangan ringan atau jalan kaki pelan agar gas dalam perut lebih cepat keluar.

4. Hindari Makanan yang Menghasilkan Gas

Makanan seperti kol, kacang-kacangan, minuman bersoda, dan gorengan bisa memperburuk kondisi. Pastikan kamu tidak mengonsumsi jenis makanan dan minuman ini saat perut sedang kembung.

5. Konsumsi Minuman Hangat yang Tidak Mengandung Gas

Selain jahe, kamu juga bisa konsumsi susu steril hangat seperti BEAR BRAND. Cara mengonsumsinya gampang: panaskan air, lalu rendam kaleng BEAR BRAND beberapa menit sampai cukup hangat untuk diminum. Cocok diminum sebelum tidur atau saat bangun pagi saat tubuh terasa nggak enak.

Tips Tambahan Mencegah Perut Kembung

Agar kamu nggak sering mengalami perut kembung atau masuk angin, berikut tips tambahan yang bisa kamu ikuti:

• Makan perlahan dan tidak terburu-buru
• Kurangi makanan tinggi gas
• Cukup istirahat dan kelola stres
• Rutin konsumsi minuman sehat seperti BEAR BRAND

Dengan pola hidup yang seimbang, kamu bisa mencegah gangguan pencernaan yang sering bikin nggak nyaman.

Baca Juga: Tips Cara Mengatasi Perut Mual Karena Masuk Angin

Gaya Hidup Sehat untuk Mendukung Pencernaan

Selain langkah di atas, pola hidup sehat berperan penting dalam menjaga tubuh tetap bugar. Mengonsumsi minuman sehat seperti susu steril rendah lemak tanpa gula tambahan bisa menjadi bagian dari rutinitas harian. Susu memberi asupan protein dan kalsium yang dibutuhkan tubuh, sekaligus membantu menjaga stamina.

Mengalami masuk angin itu wajar, tapi kamu nggak harus menderita terus. Dengan menerapkan cara mengeluarkan angin dari perut seperti minum jahe hangat, pijatan, dan menjaga pola makan, kamu bisa merasa lebih baik dengan cepat.

BEAR BRAND terbuat dari 100% susu sapi murni yang melalui proses sterilisasi tanpa  bahan pengawet dan gula tambahan, serta aman dan halal dikonsumsi karena telah bersertifikasi BPOM dan MUI. Konsumsi BEAR BRAND 1 kaleng setiap hari dan rasakan kemurniannya!

Pertanyaan yang Sering Ditanyakan:

1. Apakah masuk angin hanya ada di Indonesia?

Ya. Istilah “masuk angin” hanya dikenal di Indonesia dan bukan istilah medis internasional. Di dunia medis, gejalanya biasanya dikaitkan dengan dispepsia, flu ringan, atau masalah pencernaan.

2. Apakah minum kopi bisa memperburuk perut kembung?

Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk rasa kembung pada sebagian orang.

3. Bagaimana cara membedakan masuk angin dengan flu biasa?

Flu biasanya disertai batuk, pilek, dan demam lebih tinggi, sedangkan masuk angin lebih sering menimbulkan kembung, pegal, dan merasa meriang tanpa gejala infeksi saluran pernapasan.

SOURCE:
https://hellosehat.com/pencernaan/perut-kembung-begah/cara-mengatasi-perut-kembung/
https://www.halodoc.com/artikel/5-cara-ampuh-untuk-atasi-masuk-angin