Facebook Twitter

Cara Menghilangkan Rasa Mual Karena Masuk Angin

Penulis: admin | 28 July 2025

Siapa di antara kamu yang belum pernah merasakan "masuk angin"? Kondisi ini memang akrab banget ya di telinga kita, sering ditandai dengan badan meriang, perut kembung, sakit kepala, dan yang paling mengganggu, rasa mual. Mual karena masuk angin bisa bikin aktivitas jadi serba salah dan nafsu makan hilang. Tapi tenang, kamu nggak perlu langsung panik cari obat-obatan kimia. Ada banyak cara alami yang bisa kamu coba untuk meredakan rasa tidak nyaman ini dan membantu tubuhmu pulih lebih cepat. Artikel ini akan membahas berbagai tips praktis dan alami untuk mengatasi mual yang disebabkan oleh masuk angin.

Sebelum kita mengulas lebih jauh berbagai cara mengatasi mual masuk angin secara alami, penting untuk diingat bahwa menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat adalah langkah preventif terbaik agar kita tidak mudah 'kena' masuk angin. Nah, untuk bantu jaga kondisi tubuhmu, jangan lupa untuk minum 1 kaleng BEAR BRAND setiap hari. BEAR BRAND merupakan susu steril yang terbuat dari 100% susu sapi murni yang melalui proses sterilisasi tanpa tambahan bahan pengawet dan gula tambahan.

Kualitasnya telah terjamin dengan sertifikasi BPOM dan MUI, sehingga aman dan halal dikonsumsi setiap hari. Dengan tubuh yang sehat dan sistem imun yang terjaga, kamu akan lebih tangguh menghadapi perubahan cuaca atau kelelahan yang sering jadi pemicu mengatasi masuk angin dan mualnya.

Memahami "Masuk Angin" dan Penyebab Mualnya

Masuk angin,' istilah umum di Indonesia untuk kondisi tidak enak badan akibat paparan dingin atau kelelahan, sering menimbulkan gejala seperti kembung, pegal, pusing, dan mual. Mualnya bisa disebabkan oleh gangguan pencernaan, perut kembung, atau respons tubuh yang sedang melawan infeksi ringan atau memulihkan diri dari kelelahan.

Berikut adalah beberapa langkah alami yang bisa kamu lakukan untuk meredakan mual karena masuk angin:

Hindari Makanan Berlemak dan Pedas
Saat mual, jauhi makanan berlemak dan pedas yang sulit dicerna dan bisa mengiritasi lambung, sehingga memperparah mual. Pilih makanan lembut dan mudah dicerna.
Konsumsi Makanan Kering untuk Bantu Menyerap Asam Lambung
Tips mual masuk angin yang bisa mengatasi gejalanya adalah dengan makanan kering dan tawar. Ini mudah dicerna dan menyerap asam lambung berlebih, pemicu mual serta rasa ingin muntah.
Ambil Posisi Istirahat yang Nyaman
Posisi tubuh saat beristirahat juga berpengaruh terhadap rasa mual. Berbaring datar, terutama setelah makan atau saat perut terasa penuh, dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan (refluks asam), yang tentunya akan memperburuk mual.

Cara Alami Tambahan untuk Meredakan Mual:

Selain tiga poin utama di atas, ada beberapa hal lain yang bisa kamu lakukan:

Minuman Hangat Menenangkan: Jahe hangat adalah salah satu obat alami mual masuk angin yang paling populer. Senyawa gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-mual Teh peppermint atau teh chamomile hangat juga bisa membantu menenangkan perut. Jangan lupa minum air putih hangat untuk menjaga hidrasi.
Aromaterapi Sederhana: Menghirup aroma minyak esensial tertentu seperti peppermint atau lemon kadang bisa membantu meredakan mual. Teteskan sedikit pada saputangan atau hirup langsung dari botolnya (hati-hati jangan sampai terkena kulit jika belum diencerkan).
Jaga Tubuh Tetap Hangat: Gunakan selimut atau pakaian hangat. Baluran minyak kayu putih, minyak telon, atau balsam hangat di area perut, dada, dan punggung juga bisa memberikan rasa nyaman dan membantu mengurangi sensasi kembung yang memicu mual.

Kapan Harus Waspada?

Meskipun banyak cara alami yang bisa dicoba, kamu tetap perlu waspada. Segera konsultasikan dengan dokter jika:

Mual dan muntah sangat parah dan tidak berhenti.
Kamu tidak bisa makan atau minum sama sekali.
Ada tanda-tanda dehidrasi (mulut kering, jarang buang air kecil, urine berwarna gelap).
Disertai demam tinggi, sakit perut hebat, atau gejala lain yang mengkhawatirkan.
Gejala tidak membaik setelah beberapa hari perawatan di rumah.

Mual karena masuk angin memang tidak menyenangkan, tetapi seringkali bisa diatasi dengan perubahan pola makan sederhana, posisi istirahat yang tepat, dan beberapa pengobatan alami di rumah. Kunci utamanya adalah mendengarkan tubuhmu, memberikan apa yang dibutuhkannya untuk pulih, dan tidak memaksakan diri. Jangan lupa untuk selalu menjaga daya tahan tubuh sebagai langkah pencegahan, salah satunya dengan rutin mengonsumsi BEAR BRAND.

SOURCE:

https://www.alodokter.com/cara-menghilangkan-mual-di-sini-bisa-dilakukan-sendiri-di-rumah
https://www.alodokter.com/cara-menghilangkan-mual-di-sini-bisa-dilakukan-sendiri-di-rumah