Cara Membersihkan Usus Kotor yang Perlu Diketahui

Pernah mendengar ungkapan “kesehatan usus adalah kunci tubuh yang sehat”? Salah satu cara menjaga kesehatan usus adalah dengan konsumsi minuman bergizi di pagi hari. Susu seperti BEAR BRAND, misalnya, bisa jadi pilihan minuman untuk membersihkan usus kotor sekaligus menjaga tubuh tetap sehat.

Selain memberikan energi untuk aktivitas harian, rutin minum susu di pagi hari juga membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Artikel berikut ini akan mengajak kamu untuk memahami apa penyebab usus kotor dan apa saja cara membersihkan usus kotor yang bisa kamu lakuka. Yuk, simak bersama!

Penyebab Usus Kotor

Sebelum membahas cara membersihkan usus kotor, kamu perlu tahu apa saja penyebabnya. Usus bisa menjadi “kotor” karena pola makan yang buruk, kurangnya asupan serat, konsumsi makanan berlemak tinggi, hingga jarangnya minum air. Kondisi ini biasanya disertai gejala seperti perut kembung, sulit buang air besar, atau rasa lelah yang berlebih. Jika tidak segera ditangani, usus kotor bisa menyebabkan gangguan kesehatan serius seperti sembelit kronis, masalah pencernaan, atau bahkan gangguan metabolisme.

Cara Membersihkan Usus Kotor yang Efektif

1. Diet Kaya Serat

Pertama-tama, kamu perlu meningkatkan asupan serat dalam menu harianmu. Serat berperan membantu mendorong sisa-sisa makanan yang tertinggal di saluran pencernaan. Konsumsi buah dan sayur seperti apel, pir, bayam, dan brokoli dikenal efektif sebagai makanan pembersih usus kotor. Buah-buahan juga menjadi sumber enzim alami yang mendukung kerja usus dan membantu mencegah penyakit akibat usus kotor.

Jangan lupa, tambahkan sereal gandum dan kacang-kacangan lainnya ke menu diet sehari-hari. Memasukkan makanan kaya serat ke pola makanmu secara konsisten merupakan langkah awal terbaik.

2. Minum Banyak Air

Air memiliki peran penting sebagai minuman pembersih usus kotor. Minum air yang cukup setiap hari membantu mencerna makanan lebih baik dan melancarkan proses pembuangan racun dari tubuh. Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari, ya!

Tahukah kamu? Kombinasi air hangat dengan lemon di pagi hari juga dipercaya ampuh sebagai cara membersihkan usus kotor. Jika ingin menjaga tubuh tetap sehat, jangan abaikan kebutuhan cairan harianmu.

3. Konsumsi Probiotik

Menambahkan probiotik ke pola makan harianmu adalah cara membersihkan usus kotor yang juga efektif untuk membersihkan usus kotor. Probiotik adalah bakteri baik yang membantu keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan. Makanan seperti yogurt, kefir, dan tempe mengandung probiotik alami dan cocok dikonsumsi setiap hari.

Selain memperlancar pencernaan, probiotik juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, lho! Kombinasikan probiotik dengan asupan serat agar manfaatnya makin terasa.

4. Konsumsi BEAR BRAND Secara Teratur

BEAR BRAND, susu steril dari Nestlé, bukan hanya lezat diminum tapi juga membantu membersihkan usus kotor. Kandungan nutrisi di dalamnya dapat mendukung sistem pencernaan agar bekerja lebih baik. Kamu bisa mulai rutin konsumsi 1 kaleng BEAR BRAND setiap hari di pagi hari, sebelum memulai aktivitas agar tubuhmu terasa lebih sehat.

Baca Juga: Manfaat Minum Susu Beruang

Jika kamu sedang dalam proses pemulihan tubuh, BEAR BRAND juga bisa dihangatkan untuk memberikan sensasi nyaman. Dengan menghangatkan susu, tubuhmu lebih cepat menyerap nutrisi penting. Tidak hanya berfungsi sebagai minuman untuk membersihkan usus kotor, BEAR BRAND juga membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam, sehingga kulitmu selalu glowing dan segar.

Penyakit Akibat Usus Kotor

Usus kotor tidak boleh diabaikan, karena hal ini berisiko terhadap gangguan kesehatan yang serius. Beberapa penyakit akibat usus kotor di antaranya:

• Sembelit kronis
• Inflamasi usus
• Malabsorpsi nutrisi
• Sindrom usus bocor
• Penyakit metabolisme lainnya

Membersihkan usus secara teratur menjadi penting untuk mencegah berbagai kondisi di atas. Jangan lupa untuk menerapkan tips yang sudah dibahas, ya!

Kesehatan usus adalah cerminan sistem tubuhmu secara keseluruhan. Dengan menerapkan pola makan sehat, mencukupi konsumsi air, menambahkan probiotik, serta rutin konsumsi BEAR BRAND setiap hari, kamu bisa menjaga pencernaan tetap sehat, tubuh bertenaga, dan kulit tetap terawat. Ingat, BEAR BRAND bukan hanya susu, tapi solusi nutrisi praktis untuk better life.

BEAR BRAND merupakan susu steril yang terbuat dari 100% susu sapi murni yang melalui proses sterilisasi tanpa bahan pengawet dan gula tambahan. Kualitasnya telah terjamin dengan sertifikasi BPOM dan MUI, sehingga aman dan halal dikonsumsi setiap hari.

SOURCE:

https://www.alodokter.com/7-cara-membersihkan-usus-kotor-yang-mudah-dilakukan 
https://www.halodoc.com/artikel/catat-ini-4-bahan-alami-untuk-membersihkan-usus-kotor?srsltid=AfmBOopXvGY-JJr1VLKz8id5dzK6biOy0sp5LKwYZuZ73NeiyexjQyRf