Cara Mengatasi Badan Terasa Dingin Padahal Cuaca Panas

Badan terasa dingin padahal cuaca panas bisa menjadi masalah yang membingungkan sekaligus mengganggu. Padahal, suhunya terik, tapi tubuh tetap terasa dingin dan menggigil. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gangguan sirkulasi darah, metabolisme yang melambat, atau dehidrasi. Untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan beberapa langkah sederhana yang efektif untuk menghangatkan tubuh.

Salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi susu steril BEAR BRAND satu kaleng setiap harinya. Susu ini bisa kamu nikmati hangat untuk memberi efek menenangkan dan mendukung metabolisme tubuhmu. BEAR BRAND terbuat dari 100% susu sapi murni tanpa bahan pengawet ataupun gula tambahan, sehingga aman dan halal untuk dikonsumsi setiap hari. Dengan proses sterilisasi berkualitas, susu ini cocok untuk membantu menjaga daya tahan tubuh dalam berbagai situasi.

Ingin tahu cara mengatasi badan terasa dingin padahal cuaca panas yang lainnya? Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi badan terasa dingin padahal cuaca panas yang bisa kamu coba. Yuk, simak!

1. Mengonsumsi Minuman Hangat

Jika badan terasa dingin padahal cuaca panas, salah satu cara termudah untuk menghangatkan tubuh adalah dengan mengonsumsi minuman hangat. Minuman hangat tidak hanya membantu menaikkan suhu tubuh, tetapi juga memberikan rasa nyaman. Pilihan seperti teh herbal, jahe hangat, atau bahkan susu hangat bisa membantu tubuhmu tetap hangat dari dalam.

Cobalah juga minum BEAR BRAND yang dihangatkan, terutama di pagi hari. Manfaat hangatnya susu steril ini tak hanya membuat tubuh lebih segar, tetapi juga mendukung sistem imun. Dengan mengonsumsi BEAR BRAND rutin setiap hari, tubuhmu akan lebih siap menghadapi berbagai kondisi!

2. Menghindari Minuman Dingin

Meskipun cuaca panas membuat kita ingin sekali minum es, ternyata minuman dingin bisa memperburuk kondisi badan yang terasa dingin. Minuman dingin menurunkan suhu inti tubuh, sehingga kamu bisa merasa semakin menggigil meskipun udara di luar sangat terik.

Cara mengatasi badan terasa dingin padahal cuaca panas yang berikutnya adalah dengan memilih minuman hangat atau bersuhu ruangan yang tidak memperberat kerja metabolisme tubuhmu. Mulai kebiasaan ini sebagai langkah awal untuk mengatasi penyebab badan terasa dingin sekaligus menjaga kenyamanan suhu tubuh.

3. Menggunakan Pakaian Hangat

Ketika badan terasa dingin padahal cuaca panas, mungkin kamu berpikir bahwa menggunakan pakaian tipis sudah cukup. Faktanya, tubuh yang merasa kedinginan sering membutuhkan pakaian yang lebih tebal untuk meningkatkan kehangatan. Pilihlah pakaian dari bahan yang bisa mempertahankan suhu tubuh, seperti wol tipis atau katun berlapis. Memakai sweater tipis atau syal juga bisa membantu.

Kamu juga bisa mengenakan kaos kaki hangat, terutama jika dinginnya tubuh terasa hingga di ujung kaki. Dengan mengenakan pakaian yang tepat, kamu bisa mengurangi sensasi badan dingin tapi terasa panas.

4. Mengonsumsi Makanan Pedas

Tahukah kamu bahwa makanan pedas bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh? Jika badan terasa dingin padahal cuaca panas, mengonsumsi makanan pedas dapat memberi efek hangat dari dalam tubuh. Kandungan capsaicin pada cabai, misalnya, mampu memicu reaksi tubuh yang menghasilkan rasa hangat dan membantu mendukung sirkulasi darah.

Namun, jangan lupa untuk tetap menjaga keseimbangan dalam pola makanmu. Mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan juga bisa berdampak buruk, terutama pada pencernaan.

5. Peregangan atau Olahraga Ringan

Cara mengatasi badan terasa dingin padahal cuaca panas yang berikutnya adalah dengan melakukan peregangan atau olahraga ringan. Aktivitas fisik ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menaikkan suhu tubuh secara alami. Jalan-jalan santai, yoga, atau stretching sederhana adalah contoh olahraga ringan yang bisa kamu lakukan.

Melakukan peregangan juga membantu tubuh tetap aktif dan mengurangi kaku otot yang sering terjadi ketika suhu tubuh terlalu dingin. Kalau kamu malas berolahraga berat, cukup lakukan ini selama 10–15 menit agar tubuhmu terasa lebih hangat dan nyaman.

Baca Juga: 7 Tips Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba

Badan terasa dingin padahal cuaca panas memang terasa aneh, tetapi kondisi ini bisa diatasi dengan langkah-langkah sederhana. Mulai dari mengonsumsi minuman hangat seperti susu steril BEAR BRAND, menghindari minuman dingin, hingga memakai pakaian yang tepat dapat memberikan kehangatan instan. Jangan lupa untuk mencoba makanan pedas dan olahraga ringan agar tubuh tetap aktif.

Untuk mendukung kesehatan sehari-hari, pastikan kamu juga rutin mengonsumsi BEAR BRAND yang dihangatkan. Tidak hanya membuat tubuhmu hangat, tetapi juga menjaga sistem imunmu tetap optimal. Jadikan minum BEAR BRAND setiap hari sebagai bagian dari rutinitas sehat yang membantu menjaga kondisi tubuh!

Jadi, sudah siap mencoba cara mengatasi badan terasa dingin padahal cuaca panas? Berikan perhatian lebih pada tubuhmu dan jangan lupa susu steril terbaik seperti BEAR BRAND untuk bantu menjaga kesehatanmu sepanjang hari!

SOURCE:

https://www.alodokter.com/penyebab-badan-sering-terasa-dingin-dan-obatnya
https://www.alodokter.com/komunitas/topic/penyebab-badan-terasa-dingin-tapi-cuaca-sedang-panas